Personal Training

Jonathan Koko Liz Makayla Track Maya

Warm-Up: Sally (Pushups)

Workout: 

7 Rds

1 Walk down and back

5 Deadlift Left

5 Deadlift Right

8 KB Bench Press


Goal: Bench Presses

Warm-Up

Sally (Push Ups)

Workout

7 Rds

1 Run

5 KB Row Left

5KB Row Right

10 Lunges

Add content here

Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit.

Add content here